Ponieważ życie jest tak stresujące, że żyjemy, coraz więcej ludzi ma problemy z zasypianiem i dobrym odpoczynkiem. Istnieje wiele technik, które pozwolą Ci się zrelaksować i jak najlepiej przeprowadzić ludzi przez cały dzień. Aplikacje tego typu są bardzo modne, a wśród nich wyróżnia się Calm, którego misją jest uczynienie świata szczęśliwszym i zdrowszym.

Wprowadzona na rynek w 2012 r., Została uznana przez Apple za aplikację roku 2017, a jako wybór redakcji Google w 2018 r., Stając się najczęściej używaną w praktykach medytacji i snu, ma ponad 30 milionów pobrań i ponad 65 000 aktywnych użytkowników, którzy używają go codziennie. To członkowie tej społeczności najbardziej ją cenią, klasyfikując ją jako najszczęśliwszą aplikację na świecie.

Zanurz się w tym wszechświecie pokoju. App tworzy ekskluzywne treści audio, które pomogą wzmocnić Twoje zdrowie psychiczne, dostarczając rozwiązania wielkich problemów naszego społeczeństwa: stresu, lęku, bezsenności i depresji. Jest dostępny w wielu językach, w tym angielskim, niemieckim i hiszpańskim, więc język nie będzie problemem.

Pobierz tę aplikację za darmo z głównych wirtualnych sklepów, Google Play Store i App Store, kompatybilną z urządzeniami Android i iOS. Chociaż jest całkowicie darmowy, ma również płatną wersję o nazwie Calm Premium. Dzięki temu będziesz mieć dostęp do ponad 100 godzin ekskluzywnych treści, zaawansowanej biblioteki medytacji, relaksujących opowieści na dobranoc, technik oddychania, scen przyrodniczych i wyjątkowych kursów mistrzowskich, dzięki którym nauczysz się poznawać swoje ciało i odnajdować równowagę.

Jego historie o śnie zostały wybrane przez samych członków tej wielkiej społeczności, te, które znajdziesz, są najbardziej cenione, a jego przewodnik po medytacjach obejmuje tematy tak złożone, jak brak snu, koncentracja, radzenie sobie ze stresem czy szczęście. Cokolwiek chcesz zmienić w swoim umyśle, znajdziesz to w Calm.

Jedną z zalet jest to, że został zaprojektowany przez grupę psychologów w celu poprawy jakości życia ludzi, co jest zauważalne podczas jego stosowania. Aby zacząć korzystać ze wszystkich oferowanych przez nią korzyści, wystarczy zainstalować ją na swoim urządzeniu mobilnym i założyć konto. Jak tylko otworzysz go po raz pierwszy, zapyta Cię o wyznaczenie celu, co chcesz osiągnąć.

Istnieją różne poziomy, od najbardziej początkującego do zaawansowanego i znajdziesz wiele opcji do wyboru, możesz po prostu posłuchać relaksującej muzyki, ćwiczeń medytacyjnych, które trwają od 3 do 30 minut, medytacji podczas chodzenia, dla dzieci itp.

Naucz się radzić sobie ze stresem i kontroluj swój niepokój, przełamuj wszystkie nawyki, które sprawiają, że jesteś zły i zwiększaj poziom koncentracji, wszystko to sprawi, że twoja samoocena wzrośnie i poczujesz się lepiej z dnia na dzień.

Swoją medytacją z przewodnikiem pomoże Ci krok po kroku dowiedzieć się, co musisz zrobić, abyś nie poczuł się zagubiony, a swoim słodkim głosem będzie Ci towarzyszyła przez cały proces. Nadejdzie moment, w którym będziesz tak spokojny, że ten dźwięk będzie wszystkim, co będziesz musiał usłyszeć. Ma sekcję dla osób, które mają piętę achillesową, jeśli chodzi o odpoczynek w nocy, jest to sekcja dotycząca głębokiego relaksu przed pójściem spać. Jest to seria 10-minutowych medytacji, których będziesz słuchać przez 7 dni z rzędu, dzięki czemu będziesz mógł szybko zasnąć.

Będąc aplikacją mobilną, możesz ją zabrać wszędzie, będąc bardzo przydatnym narzędziem, jeśli nagle poczujesz wysoki poziom stresu, po prostu oddychaj i otwórz platformę Calm. Darmowa wersja zawiera codzienne medytacje trwające 10 minut każda, która jest wersją płatną, która ma najwięcej korzyści, ponieważ nie będziesz mieć żadnego limitu i możesz subskrybować za miesięczną, roczną lub dożywotnią cenę. Cena za cały rok to 57,99 €.

Pobierz Calm i zacznij lepiej poznawać siebie w środku, aby osiągnąć wewnętrzny spokój, który pomoże Ci w gorączkowym społeczeństwie, w którym żyjemy. Przekonaj się o wszystkich jego zaletach i zacznij być szczęśliwy.